Maskeli Depresyon: Sessiz Çığlıkları Anlamak
Merhaba sevgili okurlar,
Son dönemde hepimizin dikkatini çeken ve yüreğimizi burkan bir konu var: İntihar vakalarındaki artış. Ancak, bugün bu acı verici gerçeklikten ziyade, bu vakaların ardında çoğu zaman fark edemediğimiz sessiz bir hastalık olan “maskeli depresyon” üzerine konuşmak istiyorum.
Maskeli depresyon, adından da anlaşılacağı gibi, kişinin günlük hayatında mutlu, enerjik ve dışa dönük göründüğü, ancak iç dünyasında yoğun bir acı ve karamsarlıkla boğuştuğu bir ruh hali. Dışarıdan bakıldığında her şey yolundaymış gibi gözüken bu bireyler, çoğu zaman sevdiklerine ya da çevresindekilere içsel sıkıntılarını hissettirmezler. Gülümseyen bir yüz, başarılı bir iş hayatı ya da sosyal ilişkiler bu acıyı saklayabilir. Ancak, iç dünyasında hissettiği yük öyle ağırdır ki, bazen bu insanlar kendi başlarına taşımakta zorlanırlar.
Maskeli depresyonu anlamak, intihar vakalarını anlamada kritik bir rol oynar. Çünkü bu bireylerin yaşadığı acı gözle görülür bir şekilde ifade edilmez. İntihar etmeden önce yardım istememeleri ya da çevresindekilerin bu sinyalleri fark edememesi tam da bu “maskelenmiş” durumdan kaynaklanır. Ne yazık ki, bu durumu yaşayan kişilere ulaşmak ve onlara yardım eli uzatmak, tahmin ettiğimizden çok daha zor olabilir. Bu yüzden dikkatli olmamız gereken bazı önemli işaretler var: Yorgunluk, sürekli bir mutsuzluk, hayattan zevk almama ve derin bir umutsuzluk hissi, bu kişilerin maskelerinin ardında gizlenen duygular olabilir.
Peki, maskeli depresyon yaşayan birine nasıl yardım edebiliriz? Öncelikle, karşımızdaki kişinin duygusal dünyasına empati ile yaklaşmak ve onun hissettiklerini anlamaya çalışmak çok önemlidir. Sadece dış görünüşüne değil, ruhuna kulak vermek gerekir. “Bu kadar mutlusun, neyin var ki?” gibi yorumlar yerine, anlayış ve şefkatle yaklaşmak, onların konuşmasına izin vermek önemlidir. Ayrıca, profesyonel yardım almayı teşvik etmek, bu süreçte atılabilecek en değerli adımdır.
Unutmayın, bazen bir insanın dış görünüşü, onun iç dünyasını yansıtmaz. Eğer siz de bu duygularla baş edemediğinizi hissediyorsanız ya da yakınlarınızdan birinin böyle bir süreç yaşadığını düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Yardım istemek bir güçsüzlük değil, aksine cesaretin bir ifadesidir.
Eğer bu konuda daha fazla bilgi almak veya destek almak isterseniz, Orenda Psikoloji merkezini arayarak randevunuzu oluşturabilirsiniz. Bana 0501 088 54 02 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz. Kendinize ve sevdiklerinize iyi bakın; unutmayın, her duygunun bir karşılığı vardır, ve her zorluk aşılabilir.
Sevgiyle kalın.